Αρχική» Mountain Biking

Mountain Biking

Τα μυστικά της προπόνησης

Mountain Biking
Συγγραφέας : Ροζάκης Βασίλης
Εκδότης : MBike
Έτος έκδοσης : 2014
ISBN : 960-86518-3-2
Σελίδες : 180
 
Κατηγορίες : Αρχιτεκτονική
 

24.88 €
24.63 €

Το βιβλίο έχει στόχο να βελτιώσει τη φυσική κατάσταση ποδηλατών διαφορετικών ικανοτήτων απόδοσης - όχι μόνο την αερόβια αντοχή αλλά το σύνολο των ικανοτήτων που διέπουν την αθλητική απόδοση. Η εισαγωγή στις προπονητικές έννοιες βοηθά τον αναγνώστη να μπει στο πνεύμα της προπόνησης και μαζί με τα εβδομαδιαία προγράμματα προπόνησης και τα κεφάλαια ενδυνάμωσης και ευκινησίας, να προσαρμόσει το πρόγραμμά του ώστε να βελτιώσει σημαντικά και γρήγορα την απόδοσή του - ανεξάρτητα από το επίπεδο στο οποίο βρισκόταν όταν ξεκίνησε. Το βιβλίο παρέχει μια σφαιρική εικόνα των στοιχείων που χαρακτηρίζουν τη μακροχρόνια προπόνηση, ασχολούμενο επιπλέον με θέματα όπως οι τραυματισμοί, οι πρώτες βοήθειες και η διατροφή. Απευθύνεται στον απλό χρήστη ποδηλάτου, στο φανατικό χομπίστα, στον αθλητή που συμμετέχει σε αγώνες, στον προπονητή ποδηλασίας αλλά και σε καθηγητές φυσικής αγωγής που χρειάζονται μια υποστήριξη στο μακροχρόνιο σχεδιασμό της προπόνησης τους.

Περισσότερα Βιβλία στις Κατηγορίες

Spectanbul: My Own Private Istanbul

Συλλογικό έργο
Futura(2007)
960-6654-42-7
128
12.23 €
9.05 €

Urban Transformations in the Balkans 1820-1920

Καραδήμου - Γερόλυμπου, Αλέκα
University Studio Press(1996)
960-12-0553-5
137
24.00 €
20.16 €

Vers L.C. Contre

Συλλογικό έργο
Futura(2010)
960-9489-06-0
301
21.30 €
15.76 €

Καλάθι Αγορών

Το καλάθι σας είναι άδειο

Νεα Προιόντα

Οι δεινόσαυροι επιστρέφουν

Παπούλια Αικατερίνη-Αλεξάνδρα

Bitar(2017)

618-82249-6-4

12.90 €
9.03 €

Δόκιμος καταστρώματος

Καρπαθάκης, Μιχάλης

Νημερτής(2017)

618-82646-3-4

12.00 €
10.68 €

Έρωτας σε λάθος χρόνο

Δημουλίδου, Χρυσηίδα - Χρύσα

Ψυχογιός(2017)

618-01-2003-Χ

14.40 €
12.96 €

Θάλασσα - Φωτιά

Ρώσση - Ζαΐρη, Ρένα

Ψυχογιός(2017)

618-01-1905-3

18.80 €
16.92 €

Γράμμα από χρύσο (Χρυσό Εξώφυλλό)

Μαντά, Λένα

Ψυχογιός(2017)

618-01-1901-5

17.70 €
15.93 €