Αρχική» Mountain Biking

Mountain Biking

Τα μυστικά της προπόνησης

Mountain Biking
Συγγραφέας : Ροζάκης Βασίλης
Εκδότης : MBike
Έτος έκδοσης : 2014
ISBN : 960-86518-3-2
Σελίδες : 180
 
Κατηγορίες : Αρχιτεκτονική
 

24.88 €
24.63 €

Το βιβλίο έχει στόχο να βελτιώσει τη φυσική κατάσταση ποδηλατών διαφορετικών ικανοτήτων απόδοσης - όχι μόνο την αερόβια αντοχή αλλά το σύνολο των ικανοτήτων που διέπουν την αθλητική απόδοση. Η εισαγωγή στις προπονητικές έννοιες βοηθά τον αναγνώστη να μπει στο πνεύμα της προπόνησης και μαζί με τα εβδομαδιαία προγράμματα προπόνησης και τα κεφάλαια ενδυνάμωσης και ευκινησίας, να προσαρμόσει το πρόγραμμά του ώστε να βελτιώσει σημαντικά και γρήγορα την απόδοσή του - ανεξάρτητα από το επίπεδο στο οποίο βρισκόταν όταν ξεκίνησε. Το βιβλίο παρέχει μια σφαιρική εικόνα των στοιχείων που χαρακτηρίζουν τη μακροχρόνια προπόνηση, ασχολούμενο επιπλέον με θέματα όπως οι τραυματισμοί, οι πρώτες βοήθειες και η διατροφή. Απευθύνεται στον απλό χρήστη ποδηλάτου, στο φανατικό χομπίστα, στον αθλητή που συμμετέχει σε αγώνες, στον προπονητή ποδηλασίας αλλά και σε καθηγητές φυσικής αγωγής που χρειάζονται μια υποστήριξη στο μακροχρόνιο σχεδιασμό της προπόνησης τους.

Περισσότερα Βιβλία στις Κατηγορίες

ecoδομείν

Συλλογικό έργο
Ψύχαλος(2009)
960-8455-66-9
718
99.88 €
68.92 €

Gottfried Semper 1803-1879

Συλλογικό έργο
University Studio Press(2005)
960-12-1367-8
181
25.80 €
21.67 €

Expo Exposite

Παπαδοπούλου, Τίτη
Επίκεντρο(2007)
960-458-046-9
96
12.78 €
9.46 €

Περιβαλλοντικός σχεδιασμός

Κοσμόπουλος, Πάνος Ι.
University Studio Press(2007)
960-12-1246-9
300
24.00 €
20.16 €

Καλάθι Αγορών

Το καλάθι σας είναι άδειο