Σύμφωνα με τα αποτελέσματα των τελευταίων ερευνών, η υγεία μας είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την ποιότητα του ύπνου μας. Μετά από μια νύχτα καλού ύπνου, τα παιδιά ξυπνούν ευδιάθετα και είναι πιο δραστήρια όλη την ημέρα.
Ο ύπνος δεν είναι πολυτέλεια αλλά αναγκαιότητα.
Τι κάνουμε όμως όταν το παιδί μας αρνείται να πάει για ύπνο;
Όταν ξυπνάει τα χαράματα ή αρνείται να κοιμηθεί μόνο του;
Ησυχάστε! Λύσεις υπάρχουν. Το βιβλίο Όνειρα γλυκά για παιδιά και γονείς προτείνει εύκολους τρόπους ώστε να:
- Μάθετε το παιδί σας να κοιμάται τη νύχτα
- Απαλλαγείτε από το πολύ πρωινό ξύπνημα
- Δώσετε τέλος στις μάχες πριν από τον ύπνο
- Αντιμετωπίσετε ειδικές περιπτώσεις, που επηρεάζουν την ποιότητα ύπνου του παιδιού, όπως η ανατολή των δοντιών, η μετάβαση από την κούνια στο κρεβάτι και οι αλλαγές στην καθημερινότητα της οικογένειας
Ένας πρακτικός οδηγός με πολύτιμες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να λύσετε τα προβλήματα ύπνου του παιδιού σας. Για παιδιά από 0 έως 5 χρόνων.
Η Jennifer Waldburger είναι ψυχοθεραπεύτρια και συνιδρύτρια με την Jill Spivack του "Sleepy Planet", συμβουλευτικού κέντρου ύπνου. Επίσης είναι υπεύθυνες για τα θέματα ύπνου της ιστοσελίδας ModernMom.com και αρθρογραφούν στα "Wall Street Journal" και "Fit Pregnancy". Τους έχει απονεμηθεί το βραβείο iParenting Media Award.
