Αρχική» Αδυνάτισε

Αδυνάτισε

Βρες τον εαυτό σου

Αδυνάτισε
Συγγραφέας : Freud Michèle
Μεταφραστής : Μαρκοζάνε Έφη
Εκδότης : Κριτική
Έτος έκδοσης : 2005
ISBN : 960-218-415-9
Σελίδες : 274
Σχήμα : 21χ14
 
Κατηγορίες : Διατροφή, Δίαιτες
 
Σειρές : Ζην

13.94 €
9.62 €
Πολλές δίαιτες μας κάνουν να χάσουμε κιλά, αλλά μετά τα κιλά μας επανέρχονται. Γιατί το αδυνάτισμα δεν εξαρτάται μόνο από τη δίαιτα.
Για τη Michele Freud, ψυχολόγο και σωφρολόγο, η απώλεια βάρους είναι σύνθετο πρόβλημα. Πρωτίστως πρέπει να ασχοληθούμε με τον ψυχισμό μας και να μην επιβάλλουμε στον εαυτό μας μια αυστηρή δίαιτα.
Η μέθοδος που προτείνει είναι να ξαναβρούμε την απόλαυση· δημιουργώντας πιο υγιείς δεσμούς με την τροφή, που μας επιτρέπουν να συμφιλιωθούμε με το σώμα μας, μπορούμε να αδυνατίσουμε μια και καλή. Χάρη σε πρακτικές συμβουλές και ειδικές ασκήσεις, μπορείτε:
- Να αναγνωρίζετε τα συναισθήματα που σας κατακλύζουν και σας ωθούν να φάτε.
- Να απαλλαγείτε από την ενοχή, αυτόν το λαθρεπιβάτη που υπονομεύει όλες σας τις προσπάθειες.
- Να διώξετε τους εσωτερικούς δαίμονες (φόβο, εξάρτηση, ντροπή) που σας παροτρύνουν να τρώτε υπερβολικά.
- Να ανακαλύψετε τις πραγματικές επιθυμίες σας.

Περισσότερα Βιβλία στις Κατηγορίες

Μόνο για άντρες

Κουσουμίδης, Μαρίνος
Βασδέκης(1985)
 
174
16.51 €
13.04 €

Ευρετήριο θερμίδων

Παπασταματίου - Κοντορούπη, Σταματία
Ιδιωτική Έκδοση
 
88
1.25 €
1.11 €

Συνδυασμοί τροφών

Βενέτης, Άγγελος
Πορφύρα(2007)
960-7902-21-1
95
8.16 €
6.45 €
Μη Διαθέσιμο Προιον

Περισσότερα Βιβλία στις Σειρές

Καλάθι Αγορών

Το καλάθι σας είναι άδειο