Συγγραφέας | : | Brosan Lee |
Εκδότης | : | Διόπτρα |
Έτος έκδοσης | : | 2020 |
ISBN | : | 978-960-653-154-5 |
Σελίδες | : | 112 |
Κατηγορίες | : | Στρες (Ψυχολογία) |
Πώς να αντιμετωπίσετε το στρες Όλοι γνωρίζουμε τι σημαίνει στρες και πόσο μπορεί να επηρεάσει τη ζωή μας – και, μάλιστα, συχνά χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε. Ειδικά το οξύ, χρόνιο στρες μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στη σωματική και συναισθηματική υγεία μας, στις σχέσεις μας, καθώς και στην οικογενειακή και επαγγελματική ζωή μας. Αυτό το χρήσιμο εγχειρίδιο προτείνει κλινικά αποδεδειγμένες τεχνικές Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (ΓΣΘ), που μας βοηθούν να κατανοήσουμε πώς μας επηρεάζει το στρες και πώς μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο σκέψης μας, τα συναισθήματά μας και τις αντιδράσεις μας. Πρόκειται για ένα χρηστικό εργαλείο που μας επιτρέπει να υιοθετήσουμε μια πιο ισορροπημένη στάση ζωής και να διαχειριζόμαστε πιο αποτελεσματικά τις στρεσογόνες καταστάσεις.
Ροδαφηνός, Άγγελος |
Ιδιωτική Έκδοση(2005) |
960-92105-1-1 |
275 |
Μεσημέρης, Σταμάτης |
Δρόμων(2008) |
960-694-027-6 |
294 |
Καλάθι Αγορών
|
Νεα Προιόντα1922, Πώς φτάσαμε στην καταστροφή15.00 € 13.50 €
Νικολά Τέσλα : Ο Προφήτης του 21ου Αιώνα16.60 € 14.94 €
Μονομαχία στη χώρα του σκακιού12.90 € 11.61 €
Μαρία Κάλλας: Γράμματα και αναμνήσεις20.90 € 18.81 €
|