Αρχική» Αντιμετωπίζοντας... το στρες

Αντιμετωπίζοντας... το στρες

Αντιμετωπίζοντας... το στρες
Συγγραφέας : Brosan Lee
Εκδότης : Διόπτρα
Έτος έκδοσης : 2020
ISBN : 978-960-653-154-5
Σελίδες : 112
 
Κατηγορίες : Στρες (Ψυχολογία)
 

7.70 €
6.93 €

Πώς να αντιμετωπίσετε το στρες Όλοι γνωρίζουμε τι σημαίνει στρες και πόσο μπορεί να επηρεάσει τη ζωή μας – και, μάλιστα, συχνά χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε. Ειδικά το οξύ, χρόνιο στρες μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στη σωματική και συναισθηματική υγεία μας, στις σχέσεις μας, καθώς και στην οικογενειακή και επαγγελματική ζωή μας. Αυτό το χρήσιμο εγχειρίδιο προτείνει κλινικά αποδεδειγμένες τεχνικές Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (ΓΣΘ), που μας βοηθούν να κατανοήσουμε πώς μας επηρεά­ζει το στρες και πώς μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο σκέψης μας, τα συναισθήματά μας και τις αντιδράσεις μας. Πρόκειται για ένα χρηστικό εργαλείο που μας επιτρέπει να υιοθετήσουμε μια πιο ισορροπημένη στάση ζωής και να διαχειριζόμαστε πιο αποτελεσματικά τις στρεσογόνες καταστάσεις.

Περισσότερα Βιβλία απο Συγγραφείς

Περισσότερα Βιβλία στις Κατηγορίες

Στρες

Γουίλκινσον, Γκρεγκ
Ελληνικά Γράμματα(2000)
960-393-270-1
96
8.46 €
7.53 €
Μη Διαθέσιμο Προιον

Stress Management

Σαπουντζή - Κρέπια, Δέσποινα
Έλλην(2000)
960-286-441-9
187
12.23 €
9.17 €

Καλάθι Αγορών

Το καλάθι σας είναι άδειο