Αστάνγκα γιόγκα


Συγγραφέας : Simmha, Anton
Μεταφραστής : Παπαγιαννοπούλου, Μάια
Εκδότης : Γνώση
Έτος έκδοσης : 2006
ISBN : 978-960-235-745-3
Σελίδες : 128
Σχήμα : 17x14
Κατηγορίες : Γιόγκα

9.64 € 5.00 €




Το βιβλίο αποτελεί πλήρη εισαγωγή στην Αστάνγκα Γιόγκα, αυτή τη δυναμική μορφή της γιόγκα. Παραθέτει πάνω από 35 στάσης σε τέσσερις ενότητες, οι οποίες μπορούν να συνδυαστούν ώστε να σχηματίσουν μια πλήρη σειρά ασκήσεων. Χρησιμοποιεί φωτογραφίες των ασκήσεων, βήμα προς βήμα, που θα σας οδηγήσουν στη σωστή εφαρμογή των στάσεων, στις οποίες συμπεριλαμβάνονται οι Χαιρετισμοί στον Ήλιο, το Ψάρι και το Τρίγωνο. Δίνει οδηγίες για συγκεκριμένες τεχνικές αναπνοής, οι οποίες, όταν συνδυαστούν με τις δυναμικές κινήσεις της Αστάνγκα Γιόγκα, βοηθούν να απαλλαγείτε από το στρες, βελτιώνουν τη διάθεση σας και καθαρίζουν το νου. Παραθέτει εμπνευσμένα αποφθέγματα μεγάλων δασκάλων της γιόγκα.


Ο Αντόν Σίμχα ανακάλυψε τη γιόγκα όταν ζούσε στο Λονδίνο, τη δεκαετία του 1980, και μυήθηκε στις αρχές της Αστάνγκα το 1995. Από τότε έχει μαθητεύσει δίπλα σε πολλούς μεγάλους δασκάλους ανά τον κόσμο, συμπεριλαμβανομένου του φημισμένου γκουρού, Sri K Pattabhi Jois στο Ερευνητικό Ινστιτούτο Αστάνγκα Γιόγκα στο Mysore της Νότιας Ινδίας. Ως ολοκληρωμένος δάσκαλος της Αστάνγκα σήμερα, ο Άντον διδάσκει σε τάξεις, εργαστήρια και ησυχαστήρια σε διάφορες περιοχές της Αγγλίας, της Ισπανίας και της Ινδίας. Η επικοινωνία μαζί του μπορεί να γίνει μέσω διαδικτύου στο: www.yogabubble.com.




e-mail Facebook Twitter