Ετήσιο πλάνο προπόνησης για επαγγελματικές ομάδες

Τόμος Β΄
Συγγραφέας : Παντελίδης, Σάκης
Εκδότης : Sportbook
Έτος έκδοσης : 2021
ISBN : 978-618-5316-80-8
Σελίδες : 384
Κατηγορίες : Ποδόσφαιρο Προπόνηση (αθλητισμός)

30.00 € 27.00 €




Το παρόν βιβλίο αποτελεί τον δεύτερο τόμο ενός έργου που αφορά τον προγραμματισμό της ποδοσφαιρικής προπόνησης κατά την αγωνιστική περίοδο. Το δίτομο αυτό έργο έρχεται ως συνέχεια του βιβλίου «Η προετοιμασία στο επαγγελματικό ποδόσφαιρο» που κυκλοφόρησε το 2016.

Παρατίθεται ένα πλήρες πλάνο ημερήσιας προπόνησης για 13 εβδομάδες της αγωνιστικής περιόδου. Για κάθε ημέρα παρουσιάζεται το συνοπτικό πρόγραμμα προπόνησης για όλη την ομάδα (τόσο για τους ποδοσφαιριστές που έχουν υψηλή ενεργειακή δαπάνη, όσο και για εκείνους που έχουν χαμηλή ενεργειακή δαπάνη ή βρίσκονται πίσω σε φυσική κατάσταση κ.λπ.). Για κάθε άσκηση που είναι ενσωματωμένη στο πρόγραμμα υπάρχει αναλυτική περιγραφή και έγχρωμο διάγραμμα, ώστε ο αναγνώστης-προπονητής να την κατανοήσει πλήρως και να την εφαρμόσει άμεσα.

Η δομή του ετήσιου πλάνου ακολουθεί το αγωνιστικό πρόγραμμα που ακολουθούν οι επαγγελματικές ομάδες ποδοσφαίρου στα πρωταθλήματα της Super League, της Football League και της Γ΄ εθνικής, ώστε με τις κατάλληλες προσαρμογές οι προπονητές και οι υπεύθυνοι φυσικής κατάστασης (γυμναστές) να εφαρμόσουν το προπονητικό πλάνο που προτείνει το βιβλίο.

Το προπονητικό πλάνο μπορεί να εφαρμοστεί και σε ερασιτεχνικές ομάδες, προσαρμοσμένο στις ανάγκες και στις προπονήσεις των ομάδων που συμμετέχουν στα τοπικά πρωταθλήματα.
Είναι σημαντικό να τονιστεί ότι το πλάνο και το ασκησιολόγιο που παρατίθεται δεν είναι μία «άσκηση επί χάρτου» αλλά αποτελεί το προϊόν μακρόχρονης εμπειρίας στους πάγκους επαγγελματικών ομάδων ποδοσφαίρου, καθώς και εκτεταμένης μελέτης των μεθόδων και προγραμμάτων που ακολουθούν οι ποδοσφαιρικοί σύλλογοι στην Ευρώπη.

 


Ο Σάκης Παντελίδης είναι απόφοιτος των ΤΕΦΑΑ Θεσσαλονίκης. Έχει εργαστεί ως γυμναστής σε επαγγελματικές ποδοσφαιρικές ομάδες στην Superleague, στην Football League και στη Γ΄ Εθνική. Οι ομάδες που έχει εργαστεί είναι: Εθνικός Κατερίνης, Πιερικός, Παναιτωλικός, Πανσερραϊκός, Πλατανιάς, Καλλονή, Ηρακλής, Άρης και Πανθρακικός. Έχει συμμετάσχει σε πλήθος σεμιναρίων ως εισηγητής και έχει δημοσιεύσει άρθρα σε εφημερίδες σχετικά με τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης των ποδοσφαιριστών.






e-mail Facebook Twitter