Στην αρχή ήταν ένα μυστικό που μοιράζονταν αθλητές και καλλιτέχνες.
Τώρα ο καθένας μπορεί να αποκτήσει εύκολα ένα σφριγηλό κορμί,
ανεξάρτητα από ηλικία και φυσική κατάσταση!
Η μέθοδος Pilates είναι μια ιδιαίτερα δημοφιλής τεχνική εκγύμνασης που βασίζεται σε ένα μοναδικό πρόγραμμα ασκήσεων κι έχει στόχο να βελτιώσει τη στάση του σώματος, την κίνηση, τη δύναμη και την ευκαμψία. Η μέθοδος Pilates δίνει ιδιαίτερη σημασία στο δεσμό νου, σώματος και αναπνοής και σας βοηθά να αποκτήσετε ενέργεια και αντοχή χωρίς να απαιτεί χρόνο και σκληρή προσπάθεια.
Το "Pilates εύκολα & απλά" αποτελείται από ένα βιβλίο με 64 έγχρωμες σελίδες και ένα DVD διάρκειας 42' με ελληνική εκφώνηση. Το πακέτο περιλαμβάνει ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα ασκήσεων, το οποίο μπορεί να ακολουθήσει από το σπίτι ακόμη και όποιος έρχεται για πρώτη φορά σε επαφή με τη μέθοδο Pilates.
- Ασκήσεις Αναπνοής
- Εκγύμναση των Κοιλιακών
- Έλεγχος της Στάσης του Σώματος
- Ενδυνάμωση της Σπονδυλικής Στήλης
- Ενίσχυση της Σταθερότητας των Ώμων & της Πλάτης
- Συνολική Άσκηση του Σώματος.
Η Jennifer Pohlman κατέχει Πτυχίο Χορού από το Victorian College of the Arts της Μελβούρνης και διαθέτει πολύχρονη εμπειρία στη Μέθοδο Pilates.
Ξεκίνησε το πρόγραμμα ασκήσεων Pilates όταν εργαζόταν ως χορεύτρια, προκειμένου να αποκαταστήσει ένα χρόνιο πρόβλημα από έναν τραυματισμό στη μέση. Στη συνέχεια παρακολούθησε ένα εντατικό πρόγραμμα διδασκαλίας της μεθόδου. Δίδαξε για αρκετά χρόνια σε γνωστά γυμναστήρια του Brisbane και του Gold Coast, προτού ξεκινήσει τη δική της επιχείρηση με την επωνυμία "Pilates Inside Out". Η Jennifer διδάσκει και εργάζεται ως ελεύθερη επαγγελματίας στις περιοχές του Tweed River και του Gold Coast. Η προσέγγιση που ακολουθεί στη Μέθοδο Pilates είναι ταυτόχρονα δυναμική και καινοτόμα, μέσα από τη μακρά εμπειρία της ως γυμνάστρια με άτομα κάθε ηλικίας και κάθε φυσικής κατάστασης, όπως αθλητές ή ασθενείς με κινητικά προβλήματα.
Μη Διαθέσιμο
