Tο απλό και όμορφο θαύμα της ανάσας χρησιμοποιήθηκε από αρχαιοτάτων χρόνων απ' τους σοφούς της Ανατολής και αργότερα της Δύσης ως μέσο αυτεπίγνωσης, γαλήνης, επικοινωνίας με τον Θεό και βαθιάς θεραπείας σωματικών ή ψυχικών διαταραχών. Στο παρόν εγχειρίδιο παρουσιάζονται με εύληπτο και πρακτικό τρόπο πανίσχυρες τεχνικές που αναπτύχθηκαν στην Ιαπωνία (Βουδισμός Ζεν και Σίντο), στο Βιετνάμ (Βουδισμός Ζεν), στη Βιρμανία (Βουδισμός Βιπάσανα), στην Ινδία (Γιόγκα), στην Κίνα (Ταοϊσμός), στο Θιβέτ (Βουδισμός Βατζραγιάνα) και στον Ορθόδοξο μοναχισμό (Ησυχασμός).
Αναλύονται εξειδικευμένες ασκήσεις θεραπείας συναισθημάτων (άγχος-στρες, θυμός, ζήλεια, ανασφάλεια, κατάθλιψη, συζυγικά προβλήματα κ.ά.) και σωματικών παθήσεων, τεχνικές της Γιόγκα (με συνοδεία φωτογραφικού υλικού), καθώς και μέθοδοι επικέντρωσης στο θαυμαστό παρόν της ζωής.
Ο Παναγιώτης Ασηµεόνογλου γεννήθηκε το 1982 στη Θεσσαλονίκη και µεγάλωσε στο Ωραιόκαστρο Θεσσαλονίκης. Σπούδασε Φυσική στο Α.Π.Θ. και έκτοτε εργάζεται ως καθηγητής Μέσης Εκπαίδευσης.
Επί σειρά ετών εντρύφησε σε θέµατα επιστήµης, φιλοσοφίας, θρησκειολογίας, ψυχολογίας, µυστικισµού, αποκρυφισµού, τέχνης κ.ά.
Τα τελευταία χρόνια ασκείται καθηµερινά στο Ζεν.
