Πρόκειται για ένα άλμπουμ που συμπυκνώνει την πλούσια εμπειρία του Παρασκευά Μπουμπουράκα στον χώρο της γυμναστικής (με όργανα και χωρίς) ενώ ταυτόχρονα αποτελεί ένα χρήσιμο εγχειρίδιο για τη σωστή διατροφή και τη γενικότερη φροντίδα του ανθρώπινου σώματος. Ο αναγνώστης θα βρει την κάθε άσκηση φωτογραφημένη για την καλύτερη κατανόησή της, ενώ το βιβλίο περιέχει επίσης φωτογραφίες διάσημων σε όλο τον κόσμο φωτογράφων από τη διεθνή καριέρα του συγγραφέα στον χώρο του μόντελινγκ.
Ο Παρασκευάς Μπουμπουράκας γεννήθηκε στον Τύρναβο. Βρέθηκε στον κόσμο του μόντελινγκ εντελώς τυχαία, μόλις εκπλήρωσε τις στρατιωτικές του υποχρεώσεις. Είναι από τους λίγους Έλληνες που έκαναν -και συνεχίζουν να κάνουν- πραγματική καριέρα στο εξωτερικό, παίρνοντας μέρος σε διεθνείς καμπάνιες και σε σώου μεγάλων οίκων του εξωτερικού (Armani, Dolce Gabbana, Cerruti, Energie, Ferre, Prada, Poco Barocco, Parah, Ungaro, Wella κ.ά.). Έχει επίσης συνεργαστεί με μερικούς από τους σπουδαιότερους φωτογράφους του κόσμου.
