Ένα βιβλίο επιστημονικό και εμπειρικό, που μπορεί να ανταποκριθεί και στις πιο δύσκολες περιπτώσεις, για θέματα που αφορούν στη σωστή διατροφή και στο υγιεινό αδυνάτισμα χωρίς στερήσεις και απαγορεύσεις. Θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη σωματική και ψυχική σας υγεία.
• Υγιεινή διατροφή • Παχυσαρκία - Λίπη • Υγιεινό πρωινό • Φυτικές ίνες • Σωστή διατροφή για όμορφο δέρμα • Κυτταρίτιδα - Διατροφή • Η διατροφή κατά την παιδική ηλικία • Βουλιμία - Ανορεξία • Εφηβεία - Διατροφή - Δίαιτα • Η διατροφή κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης • Τρίτη ηλικία - Διατροφή • Ελληνική παραδοσιακή διατροφή για υγεία και απώλεια βάρους • Τρόφιμα ωφέλιμα και θεραπευτικά • Αδυνατίστε τρώγοντας απ' όλα (Συμβουλές για να πετύχει η δίαιτά σας) • Χημικές δίαιτες • Δίαιτα με υπολογισμό θερμίδων • Δίαιτα και κοινωνική ζωή • Διακοπή καπνίσματος: Πώς δεν θα πάρετε βάρος • Διατήρηση της απώλειας βάρους (Συμβουλές από μια πρώην υπέρβαρη) • Μύθοι και αλήθειες • Δίαιτες για σύντομη απώλεια βάρους
Το "Επιτέλους, βρήκα τη δίαιτά μου" συμπληρώνεται από το βιβλίο 100 γρήγορες, νόστιμες και διαιτητικές συνταγές - Συνταγές με χαμηλά λιπαρά και φυτικές ίνες, που μπορείτε να τις φτιάξετε χωρίς να ζυγίζετε τα τρόφιμα και να μετράτε θερμίδες.
Η Λένα Τερκεσίδου είναι διαιτολόγος - διατροφολόγος (Master του Πανεπιστήμιου Middlesex της Αγγλίας), σύμβουλος ψυχικής υγείας. Ζει και εργάζεται στην Αθήνα. Έχει ασχοληθεί με πλήθος δημοσιεύσεων στον περιοδικό Τύπο, καθώς και με σειρά παρουσιάσεων σε τηλεοπτικές εκπομπές. Από τις εκδόσεις "Διάπλαση" έχουν εκδοθεί: "Ο Σάκης ο Γαλατάκης σε επικίνδυνη αποστολή" (2006), "Σύγχρονος θερμιδομετρητής τροφίμων και μαγειρεμένων φαγητών" (2006) και "Εύκολες δίαιτες για γρήγορο και υγιεινό αδυνάτισμα" (2007). Από τις εκδόσεις "Καστανιώτη" έχουν εκδοθεί πέντε βιβλία της: "Επιτέλους βρήκα τη δίαιτά μου" (1999), "100 γρήγορες, νόστιμες και διαιτητικές συνταγές της Λένας" (1999), "Η χρυσή διατροφή των αρχαίων Ολυμπιονικών" (2003), το οποίο μεταφράστηκε στην αγγλική γλώσσα, "Πολύτιμες αρχαίες αφροδισιακές συνταγές" (2003) το οποίο επίσης μεταφράστηκε στην αγγλική γλώσσα και τιμήθηκε με το Παγκόσμιο Βραβείο Ιστορικού Βιβλίου Διατροφής στο διεθνή διαγωνισμό στην Ισπανία (Βαρκελώνη 2004), και "Η δίαιτα που έκανε θεά την Αφροδίτη" (2003). Από τις εκδόσεις "Άγκυρα" έχει εκδοθεί: "Οι θησαυροτροφές. Διασκεδάζω και μαθαίνω να τρώω σωστά" (2006). Από τις εκδόσεις "Ταξιδευτής" έχει εκδοθεί: "Έρωτας με την πρώτη μπουκιά. Συλλογή διηγημάτων με γεύσεις" (2008).
