Ένας εξαιρετικά χρήσιµος οδηγός για να αντιμετωπίζουμε τις προκλήσεις που συναντάµε στη ζωή.
Η σύγχρονη ζωή µάς υποβάλλει σε τεράστια άγχη· καµιά φορά είναι πολύ δύσκολο να νιώσουµε ήρεµοι, ικανοποιηµένοι ή να ζήσουµε νέες εµπειρίες. Στο βιβλίο αυτό η Philippa Perry, έµπειρη ψυχοθεραπεύτρια, µας δείχνει πώς µπορούµε να νιώθουµε λιγότερο δυστυχείς και περισσότερο ικανοποιηµένοι. Μας περιγράφει πώς λειτουργεί το µυαλό µας και στη συνέχεια µας καθοδηγεί µε µια σειρά από ασκήσεις, ειδικά σχεδιασµένες για να δυναµώσουν την προσαρµοστικότητά µας, να ενισχύσουν την αίσθηση της προοπτικής που έχουµε στη ζωή και να αυξήσουν τη δηµιουργικότητά µας.
Η Philippa Perry είναι ψυχοθεραπεύτρια. Κείµενά της έχουν δηµοσιευθεί στις εφηµερίδες "Guardian" και "Observer", στα περιοδικά "Time Out" και "Healthy Living". Από το 2011 έχει τη δική της στήλη στο περιοδικό "Psychologies". Το 2010 έγραψε το "Couch Fiction", ένα µυθιστόρηµα υπό µορφή κόµικς, σε µια απόπειρα να αποµυθοποιήσει την ψυχοθεραπεία. Ζει στο Λονδίνο και στο Σάσσεξ µε τον σύζυγό της, τον καλλιτέχνη Grayson Perry.
