Το βιβλίο "Σπάζοντας τα δεσμά της γυναικείας κατάθλιψης" στοχεύει όχι μόνο στο να περιγράψει τις αιτίες της γυναικείας κατάθλιψης και τις πιο σύγχρονες, επιστημονικά τεκμηριωμένες, αποδείξεις για τη θεραπεία της, αλλά αποτελεί ένα μοναδικό εύχρηστο εγχειρίδιο από τεχνικές και συμβουλές, που μπορεί να χρησιμοποιήσει οποιαδήποτε γυναίκα, με στόχο να ενεργοποιήσει τις εσωτερικές της δυνάμεις για να αντιμετωπίσει την κατάθλιψη και τις πιο συχνές ψυχικές δυσκολίες που συσχετίζονται με αυτήν, όπως το άγχος, η νευρική ανορεξία, ο πανικός κ.ά.
Πιο αναλυτικά στο βιβλίο παρουσιάζονται τα εξής:
- Αιτίες και τρόποι αντιμετώπισης της γυναικείας κατάθλιψης
- Συμβουλές αντιμετώπισης της κατάθλιψης σε γυναίκες με νευρική ανορεξία και βουλιμία
- Απλές τεχνικές που οδηγούν σε σημαντικές αλλαγές σε θέματα συγκέντρωσης, μνήμης, λήψης αποφάσεων
- Βήματα για τη βελτίωση των σχέσεων όταν μια γυναίκα βιώνει κατάθλιψη
- Θέματα που αφορούν τη σεξουαλική ζωή σε σχέση με την κατάθλιψη
- Ασκήσεις αντιμετώπισης εργασιακού άγχους και κατάθλιψης
- Ανάπτυξη της σχέσης σώματος-ψυχής στην κατάθλιψη μέσα από το ΜίηάίυΙηθδδ
- Τρόποι διαχείρισης του άγχους, του πανικού και της κατάθλιψης
- Τρόποι απαλλαγής από τις ενοχές
- Επαναπροσδιορισμός της ζωής σας - ("κάντε το εσείς η ίδια!")
Η Δρ. Αλεξάνδρα Πενταράκη PhD, CPsychol είναι διδάκτωρ ψυχολογικής ιατρικής του Πανεπιστημίου του Λονδίνου, King's College London, αναγνωρισμένη ψυχολόγος της Βρετανικής Ένωσης Ψυχολόγων και επισκέπτρια ερευνήτρια (Honorary Visiting Research Associate) του Ινστιτούτου Ψυχιατρικής, King's College London, του Ηνωμένου Βασιλείου. Η ίδια είναι εκπαιδευμένη στη κλινική ψυχολογία με εξειδίκευση στη κλινική νευροψυχολογία και τη ψυχοθεραπεία για ενήλικες και παιδιά.
Είχε τη τιμή να είναι μαθήτρια του καθηγητή ψυχιατρικής Robin Murray κατά τη διάρκεια των διδακτορικών της σπουδών στο Ινστιτούτο Ψυχιατρικής, King's College London. Η ίδια έχει αποκτήσει σημαντική κλινική εμπειρία τόσο σε επίπεδο διαγνωστικής εκτίμησης όσο και σε επίπεδο διαχείρισης και αντιμετώπισης των ψυχικών και νευρολογικών διαταραχών και προβλημάτων στο Ηνωμένο Βασίλειο (Maudsley Hospital, Bethlem Royal Hospital, Fulbourn Hospital, Cambridge) και στην Ελλάδα (επιστημονική συνεργάτης του Ψυχιατρικού Τμήματος Ενηλίκων του Ιπποκράτειου Γ.Ν. Θεσσαλονίκης, Ψυχιατρική Κλινική Πανεπιστημίου Αθηνών, Αιγινήτειο). Η θεωρητική και κλινική της πρακτική βασίζεται στη γνωσιακή-συμπεριφορική και βραχεία ψυχοδυναμική προσέγγιση, εκλεκτικές προσεγγίσεις, τη προσέγγιση σώμα/νους και το Mindfulness. Έχει εκπαιδευτεί σε ψυχοθεραπευτικές μεθόδους καθώς και σε ειδικά προγράμματα διαχείρισης άγχους, κατάθλιψης και ψύχωσης. Έχει προσκληθεί να παρουσιάσει την ερευνητική της εργασία σε διεθνή συνέδρια και της έχει απονεμηθεί βραβείο από το επιστημονικό περιοδικό "Brain" για να παρουσιάσει την έρευνα της στο 13th Biennial Workshop on Schizophrenia Research, 2006, Davos, Switzerland. Επίσης έχει τιμηθεί με το Βραβείο Νέου Επιστήμονα (Young Scientist Award) για την μελέτη της "Η Λεκτική Μνήμη ως Πιθανός Ενδοφαινότυπος της Σχιζοφρένειας" (14th Biennial Winter Workshop on Schizophrenia and Bipolar Disorders, 2008, Montreux, Switzerland). Η ίδια είναι ανώνυμη επιστημονική εξετάστρια για Διεθνή Περιοδικά όπως "Schizophrenia Research", "The British Journal of Psychiatry", "Psychological Medicine". Έχει μεταφράσει 2 βιβλία ψυχολογίας και ψυχιατρικής στα ελληνικά ("Ψυχόδραμα: Θεωρία και Πρακτική", University Studio Press, "Η Γνωσιακή Θεραπεία της Σχιζοφρένειας", Πατάκης). Ζει και εργάζεται στην Θεσσαλονίκη και ταξιδεύει συχνά για να παρουσιάσει την εργασία της σε διεθνή επίπεδο.
