Ο ύπνος υπήρξε ανέκαθεν ένας από τους πιο σημαντικούς αλλά και λιγότερο κατανοητούς παράγοντες της ζωής, της ευζωίας και της μακροζωίας μας. Τα τελευταία χρόνια, ωστόσο, έχουν γίνει πολλές σημαντικές επιστημονικές ανακαλύψεις που ρίχνουν νέο φως στο θέμα του ύπνου και των ονείρων. Αυτό το βιβλίο περιλαμβάνει όλα τα συναρπαστικά ευρήματα των νεότερων πρωτοποριακών ερευνών, τις εφαρμογές και τις επιπτώσεις τους στη ζωή μας. Ο συγγραφέας, επιφανής νευροεπιστήμονας και ειδικός σε θέματα ύπνου, εξηγεί με υπέροχη σαφήνεια και απλότητα, τη ζωτική σημασία του ύπνου σε κάθε πτυχή της ζωής μας: στην ικανότητά μας για μάθηση και για λήψη αποφάσεων, στην εξισορρόπηση των συναισθημάτων μας, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας, στη ρύθμιση της όρεξής μας...
Γλαφυρό, ζωντανό και κατανοητό, ένα βιβλίο που μας αποκαλύπτει πώς μπορούμε να αξιοποιήσουμε τις ευεργετικές ιδιότητες του ύπνου για να αλλάξουμε τη ζωή μας προς το καλύτερο.
Ο Matthew Walker, PhD, είναι καθηγητής Νευροεπιστημών και Ψυχολογίας και διευθυντής του Κέντρου για τον Ανθρώπινο Ύπνο στο Πανεπιστήμιο Μπέρκλεϊ. Έχει δημοσιεύσει πάνω από εκατό επιστημονικές μελέτες. Καθώς θεωρείται αυθεντία στο θέμα του ύπνου, εμφανίζεται τακτικά σε τηλεοπτικές εκπομπές όπου ενημερώνει σχετικά το ευρύ κοινό. "Τα μυστικά του ύπνου" είναι το πρώτο του έργο, το οποίο ανακηρύχθηκε το καλύτερο βιβλίο της χρονιάς από πολλά επιστημονικά έντυπα ευρείας κυκλοφορίας.
Μη Διαθέσιμο
