Ο "Οδηγός υγείας για την υπέρταση και τους τρόπους αντιμετώπισής" της από την Ιατρική Σχολή του Harvard δίνει έμφαση σε προσεγγίσεις σχετικά με τον τρόπο ζωής με σκοπό τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Ο Δρ. Herbert Benson συγγραφέας του διεθνούς bestseller "Η αντίδραση χαλάρωσης" και ιδρυτής του Ιατρικού Ινστιτούτου για το Πνεύμα και το Σώμα, καθώς και η Aggie Casey μια από τις πιο έμπειρες κλινικούς στις ΗΠΑ σε θέματα πνεύματος και σώματος σας προσφέρουν ένα πλήρες πρόγραμμα σχετικά με τον τρόπο ζωής για τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Το πρόγραμμα αυτό έχει βοηθήσει χιλιάδες άτομα να μειώσουν τα επίπεδα του στρες, να βελτιώσουν τη φόρμα και τη συνολική κατάσταση της υγείας τους και να απολαμβάνουν περισσότερο τη ζωή.
Ο "Οδηγός υγείας για την υπέρταση και τους τρόπους αντιμετώπισής της" από την Ιατρική Σχολή του Harvard σας παρέχει:
- Δίαιτα και οδηγίες για τη διατροφή, εύκολες στην εφαρμογή τους.
- Οδηγίες για άσκηση, ιδιαίτερα ωφέλιμη για το καρδιαγγειακό σύστημα.
- Καθιερωμένες τεχνικές χαλάρωσης για τη διαχείριση του στρες και τη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας.
- Ειδικές συμβουλές για το πώς να συζητήσετε με το γιατρό σας για την υπέρτασή σας.
- Πληροφορίες για τα αντιυπερτασικά φάρμακα και τις παρενέργειές τους.
- Συμβουλές για τη δημιουργία ενός εξατομικευμένου προγράμματος που θα ταιριάζει σε εσάς.
