Όλο και περισσότεροι Έλληνες και Ελληνίδες ασχολούνται, πλέον, με τη γυμναστική στο νερό. Ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης και βελτίωσης της αερόβιας ικανότητας, διατάσεις αλλά και ασκήσεις χαλάρωσης, συνδυασμένες άριστα με τις ευεργετικές ιδιότητες του νερού, αποτελούν ένα ισχυρό "σύμμαχο" για να γυμνάσετε το σώμα σας στο βαθμό που επιθυμείτε και να χάσετε βάρος ευχάριστα, απολαμβάνοντας τα πολλαπλά οφέλη και την αίσθηση ευεξίας που μόνο το νερό μπορεί να προσφέρει. Επιπλέον, γιατροί και φυσικοθεραπευτές ωθούν ασθενείς και αθλητές περισσότερο στο νερό, μιας και αποτελεί τον πιο ενδεδειγμένο τρόπο αποκατάστασης ύστερα από τραυματισμό.
Το βιβλίο αυτό, γραμμένο από την Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και Πρωταθλήτρια Κολύμβησης Ευρώπη Κακογιαννάκη, δεν αποτελεί, απλά, έναν σύντομο και περιεκτικό οδηγό εκγύμνασης, αλλά περισσότερο μια προτροπή για να γνωρίσει κανείς το μαγικό κόσμο της υδρογυμναστικής!
Η Ευρώπη Κακογιαννάκη είναι Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής (Πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ Αθηνών με ειδικότητα κολύμβησης). Είναι πρωταθλήτρια κολύμβησης και έχει διατελέσει μέλος της Εθνικής Ομάδας και της ομάδας του Ολυμπιακού. Ασχολείται με το Aquarobic από το 1995 και έχει παρακολουθήσει σεμινάρια Aquarobic στην Αμερική και στην Ευρώπη. Είναι Pool Manager στο Holmes Place (Αθήνα) από το 2002 και καθηγήτρια για το δίπλωμα Aquarobic στον εκπαιδευτικό οργανισμό fitness Studio One.
