No stress

Αναπνεύστε βαθιά, διώξτε το άγχος!
Συγγραφέας : Fleiszman, Nadine Marcy, Mona
Μεταφραστής : Στάθη, Μαρία
Εκδότης : Κριτική
Έτος έκδοσης : 2007
ISBN : 978-960-218-508-7
Σελίδες : 204
Σχήμα : 21x14
Κατηγορίες : Άγχος Στρες (Ψυχολογία)
Σειρά : Ζην

14.90 € 10.28 €




Επαγγελματικές συναντήσεις, συγκρούσεις, φορτωμένα ωράρια, πιεστικές προθεσμίες... Καταστάσεις συνηθισμένες σε κάθε εργασιακό χώρο που μας αγχώνουν, επηρεάζοντας καταλυτικά την υγεία και την ψυχική μας ισορροπία. Πώς, λοιπόν, θα τις διαχειριστούμε; Πώς θα απαλλαγούμε από το άγχος; Ή καλύτερα, πώς θα το μετατρέψουμε σε κινητήρια δύναμη για την επαγγελματική και προσωπική μας ζωή; Το μόνο που χρειάζεται είναι λίγη θέληση και τακτική άσκηση στις μεθόδους που παρουσιάζονται σε αυτό το βιβλίο. Οι συγγραφείς αναλύουν 16 αιτίες άγχους, όπως είναι οι συγκρούσεις με τους συναδέλφους, η ηθική παρενόχληση στον εργασιακό χώρο, οι συχνές μετακινήσεις και τα ταξίδια, και σας προτείνουν απλές και έγκυρες λύσεις. Στις συμβουλές τους θα ανακαλύψετε έναν πολύτιμο σύμμαχο για την επιτυχία σε όποιον επαγγελματικό στίβο κι αν αγωνίζεστε.

H Nadine Fleiszman, είναι προπονήτρια αθλητών, ειδική στη χαλάρωση, συνεργάζεται σήμερα, ως σύμβουλος συμπεριφοράς και διαχείρισης σωματικής και ψυχικής ενέργειας, με επιχειρήσεις και ιδιώτες. Ακόμη, συμμετέχει στο πρόγραμμα Dialogue coach για την κατάρτιση μάνατζερ και υπεύθυνων προσωπικού.






e-mail Facebook Twitter