Αεροβίωση

Θεωρία και πράξη της άθλησης για όλους
Συγγραφέας : Cooper H.
Μεταφραστής : Κλεισούρα Σοφία
Επιμελητής : Κλεισούρας Βασίλης
Εκδότης : Αλκυών
Έτος έκδοσης : 2004
ISBN : 9789603260950
Σελίδες : 327
Σχήμα : 20x14
Κατηγορίες : Αεροβική

Τιμή ebooks.gr: 11.67 €
Τιμή εκδότη: 16.92 €




Η Αεροβίωση είναι ένα επιστημονικά καταξιωμένο σύστημα άσκησης, που αποβλέπει στη βελτίωση υγείας και, γενικότερα, στην αναζωογόνηση του οργανισμού. Είναι η "Βίβλος" του παγκόσμιου κινήματος "Άθληση για Όλους" και κυκλοφορεί σε 17 γλώσσες, ενώ έχει αλλάξει ριζικά τη ζωή εκατομμυρίων ανθρώπων. Γνωρίστε: - Το "μυστικό" της υγείας. - Το αερόβιο τεστ και το ολοκληρωμένο σύστημά του. - Την ευεργετική επίδραση της αεροβίωσης στον οργανισμό. - Τα βασικά και τα ατομικά αερόβια προγράμματα. - Πώς ν' αξιολογήσετε τη φυσική σας κατάσταση και τη βελτίωσή της με την αερόβια άσκηση. - Ποιες φυσικές δραστηριότητες είναι ωφέλιμες για την υγεία. - Αερόβιες ασκήσεις και η ευεργετική τους επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό. - Ατομικά αερόβια προγράμματα για όλες τις ηλικίες. - Ειδικά διαιτολόγια και πίνακες με θερμιδική αξία των βασικών τροφών, καθώς και το επιθυμητό σωματικό βάρος για άντρες και γυναίκες.






e-mail Facebook Twitter