Ας αφιερώσουμε χρόνο και ενέργεια όχι στο εγώ μας, αλλά στην ύπαρξή μας συνολικά, δοκιμάζοντας τρόπους αυτοφροντίδας που θα μας τροφοδοτήσουν με θετική ενέργεια για να χαρούμε τη ζωή και με δύναμη για να αντεπεξέλθουμε στις δυσκολίες.
Το ημερολόγιο που κρατάς στα χέρια σου περιέχει κείμενα με ιδέες για να βρεις τρόπους να φροντίσεις τον εαυτό σου και να συνυπάρξεις αρμονικά με τους γύρω σου.
Η Σμαρούλα Παντελή γεννήθηκε στη Θεσσαλονίκη το 1959. Είναι διδάκτωρ ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Surrey της Αγγλίας. Εργάζεται στην Ελλάδα ως ψυχοθεραπεύτρια και βοηθάει άτομα με φοβίες, κρίσεις πανικού και ψυχοσωματικά προβλήματα. Διευθύνει θεραπευτικές ομάδες με την τεχνική του ψυχοδράματος. Από το 1986 συνεργάζεται με μεγάλες εταιρείες και οργανισμούς και διευθύνει βιωματικά σεμινάρια για τα στελέχη τους με θέματα σχετικά με τις ανθρώπινες σχέσεις, την ομαδικότητα και τη Συναισθηματική Νοημοσύνη. Από το 2002 μέχρι το 2009 συνεργάστηκε με το Πανεπιστήμιο Πειραιώς και έχει γράψει βιβλία ψυχολογίας, θεματικά ημερολόγια και παιδαγωγικές ιστορίες για παιδιά του Δημοτικού. Διευθύνει την ερασιτεχνική θεατρική ομάδα "Playback Nuevo".
