Καθαρό μυαλό Mindfulness

Πάνω από 100 γρήγορες ασκήσεις για πιο ήρεμη ζωή
Συγγραφέας : Hasson, Gill
Μεταφραστής : Πουλίζου, Άννα
Εκδότης : Rosili
Έτος έκδοσης : 2016
ISBN : 978-618-5131-25-8
Σελίδες : 132
Σχήμα : 17x12
Κατηγορίες : Συμβουλευτική
Σειρά : Lifesuccess

10.48 € 8.28 €




Αισθάνεστε ότι η ζωή σας τρέχει πολύ γρήγορα και πασχίζετε να την προλάβετε; Ώρα να αρχίσετε να ζείτε τη στιγμή, αντί να βιάζεστε διαρκώς να την προσπεράσετε. Αυτό που χρειάζεστε είναι καθαρό μυαλό. Όταν έχετε καθαρό μυαλό, είστε ανοικτοί σε νέες ιδέες και καινούριους τρόπους δράσης, αισθάνεστε πιο ήρεμοι και αισιόδοξοι, έχετε λιγότερο άγχος και απολαμβάνετε περισσότερο τη ζωή. Με περισσότερες από 100 γρήγορες ασκήσεις, το βιβλίο "Καθαρό Μυαλό Mindfulness" σας μαθαίνει: Να έχετε αυτοέλεγχο. Να επιβραδύνετε τους ρυθμούς. Να παραμένετε συγκεντρωμένοι. -Να διαχειρίζεστε δύσκολες καταστάσεις. -Να απελευθερώνεστε από αρνητικές σκέψεις. -Να επιφέρετε θετικές αλλαγές στις σχέσεις σας. -Να κατακτάτε υψηλότερο επίπεδο αυτογνωσίας. Με αυτόν τον οδηγό, πάντοτε στην τσέπη ή στην τσάντα σας, θα μπορέσετε να κάνετε την καθαρή σκέψη συνήθεια, ώστε να αλλάξετε τον τρόπο που αντιλαμβάνεστε τη ζωή στην καθημερινότητα, στην εργασία, στο σώμα και στο πνεύμα, στις σχέσεις, στη διατροφή. Θα γίνετε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας!

Η Gill Hasson είναι δασκάλα, εκπαιδεύτρια και συγγραφέας. Έχει εμπειρία 20 ετών στον τομέα της προσωπικής ανάπτυξης. Είναι ειδική στους τομείς της αυτοπεποίθησης και αυτοεκτίμησης, των δεξιοτήτων επικοινωνίας, της κατηγορηματικότητας και της ανθεκτικότητας της ψυχής. Εργάζεται ως δασκάλα και εκπαιδεύτρια σε εκπαιδευτικούς οργανισμούς, μη κερδοσκοπικούς οργανισμούς και επιχειρήσεις, καθώς και στον δημόσιο τομέα. Το έργο της "Mindfulness and Emotional Intelligence" έγινε παγκόσμιο best seller. Έχει γράψει και άλλα βιβλία σχετικά με την αντιμετώπιση δύσκολων ανθρώπων, τη δύναμη της ψυχής, τις δεξιότητες επικοινωνίας και την κατηγορηματικότητα. Το ιδιαίτερο ενδιαφέρον και το κίνητρό της είναι να βοηθήσει τους ανθρώπους να συνειδητοποιήσουν τη δύναμή τους, να ζήσουν τη ζωή τους με τον καλύτερο τρόπο.






e-mail Facebook Twitter