Φυσική κατάσταση μέσω του αερόμπικ


Συγγραφέας : Bishop, Jan Galen
Εκδότης : Τελέθριον
Έτος έκδοσης : 2012
ISBN : 978-960-8410-58-9
Σελίδες : 292
Σχήμα : 29x21
Κατηγορίες : Γυμναστική

31.95 € 23.96 €




Ο σκοπός του βιβλίου αυτού, είναι να τεθούν σημαντικές πληροφορίες για την άσκηση, δεδομένου ότι αναφέρεται στις διάφορες μορφές άσκησης χορευτικού αερόμπικ που μπορούν να χειριστούν οι συμμετέχοντες. Αυτή η γνώση θα ενισχύσει τη δυνατότητα των συμμετεχόντων για να καταλάβουν τη σημαντική σχέση μεταξύ της τακτικής άσκησης, της υγείας και της καλής φυσικής κατάστασης. Εκτελούν τις ασκήσεις σωστά. Περιεχόμενα: 1. Αερόβια Άσκηση, Ευεξία και Εσείς 2. Ατομικές Διαφορές: Ας μιλήσουμε για εσάς 3. Εμφάνιση στο Αερόμπικ: Ενδυμασία και Εξοπλισμός 4. Στοιχεία Φυσικής Κατάστασης και Αρχές Κίνησης 5. Η Επιθυμητή Αερόβια Ζώνη 6. Θέτοντας Στόχους και Πραγματοποιώντας όνειρα 7. Στάση: Μια δυναμική Έννοια 8. Προθέρμανση / αποθεραπεία: ευλυγισία 9. Ρυθμικό Αερόμπικ: Παραλλαγές και στυλ 10. Ασκήσεις ενδυνάμωσης Σώματος μέσω αντιστάσεων 11. Βάρη, Λάστιχα, Νερό, Μπάλες Γυμναστικής άνω κάτω προσθέτοντας αντίσταση 12. Η Σύνδεση Πνεύματος Σώματος 13. Διατροφή και Έλεγχος Βάρους 14. Πρόληψη και Φροντίδα 15. Μια ζωή με Άσκηση Αερόμπικ Παράρτημα Ι: Μύες του Σώματος Παράρτημα ΙΙ: Διαδικτυακές Πηγές






e-mail Facebook Twitter